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色気より食い気。

おべんたう。

【パンデー金曜日】20170526〜ライ麦サンドでつかまえて〜

20170526〜今週のパンデー〜 ライ麦サンド2種(塩レモンキャベツ/カラーピーマン) 竜田揚げ2種(鷄モモ/銀鮭) アスパラベーコン巻き ミニトマトのオープンオムレツ (カフェオレ) ようやく本日の話。 やっと、パンデー金曜日まで辿り着きました(笑)…

【親方弁当】20170525〜そして輝く海老マヨドーン〜

20170525〜海老マヨ乗せ弁〜 海老マヨ/薄焼き卵と大葉乗せご飯 4色ピーマンとキュウリのマスカルポーネ和え アスパラ肉巻き ゴールデンキウイ (カフェオレ) 昨日の弁当。 これを書いているのは翌日、5/26(金)。水曜日の弁当ネタも先ほど、ようやく…

【親方弁当】20170524〜検査日お軽めに〜

20170524〜健康診断日〜 紅生姜/ちりめんじゃこ/ナッツのおむすび ウルイ肉巻き ごま卵焼き ピーマン4色おかか和え キウイ (カフェオレ) 出張〜代休明け 書かれていることの多くが親方ではなく弁当を食べる人のものなので、わたしは概ねここにいます(笑…

【パンデー金曜日】20170519〜サンド2種で〜

20170519〜今週のパンデー〜 サンド2種(オムレツチーズ/鷄ささみキュウリ) 焼きさつま揚げ海苔巻き 豚肉巻き焼き2種(竹の子/ピーマン) カラーピーマン焼き お豆とキュウリのレモン黒胡椒和え ミルクゼリー (カフェオレ) 誰が決めたか知らないけれ…

【精進お膳】20170518〜祖父の〜からの【親方弁当】

20170518〜本日の親方(が作った)弁当〜 竹の子ご飯 煮物三種(竹の子・さつま揚げ・ワカメ) ほぐし鮭卵焼き 竹の子と人参のかき揚げ 竹の子とウルイのぬか漬け 竹の子ごま味噌和え (キウイ) (カフェオレ) 本日は祖父の命日。 詳細列記するまでもあり…

【親方弁当】20170516〜代休明け復活〜

20170516〜焼き紅鮭乗っけ〜 焼き紅鮭乗せ白ご飯 三角お揚げと鷄ささみの竜田揚げ 素揚げ人参 焼きピーマン 粒マスタード卵焼き キウイ (カフェオレ) ようやく代休取得す(娘が) 3月10日に実家から通える所属部署に着任してから、まったく休みが無かっ…

【親方弁当】20170509〜しばしiPhone画像でゆこう〜

PENちゃんは不調でも(気を取り直して) 紅生姜とチリメンジャコ混ぜおむすび 焼き鯖のピカタ 豚肉豆苗巻き焼き 枝豆漬物のオープンオムレツ かぼちゃ胡麻まぶし 赤パプリカ黒胡椒和え キウイ (カフェオレ) http://blog.hatena.ne.jp/-/odai/1032874968723…

【親方弁当】20170508〜黄金週間明け弁当〜そしてPENちゃんの不調

20170508〜黄金週間は明けました〜 お茶漬けのもと混ぜご飯 ぬか漬け人参 煮物3種(細竹/厚揚げ/鷄もも肉) 昆布茶ごま卵焼き 天ぷら2種(さつまいも/たらの芽) 2色パプリカ胡麻和え ぶりマヨ焼き パイナップル (カフェオレ) お題「今日のお弁当」 …

【親方弁当】20170502〜3色弁当スケルトン〜

20170502〜本日の弁当〜 炒り卵/挽き肉そぼろ/豆苗で3色 焼き銀鮭 豚肉の大葉チーズ巻き 2色パプリカグリル添え キウイヨーグルト (カフェオレ) お題「今日のお弁当」 元気が一番。 若いって素晴らしいと思います、お疲れモードを感じさせないもの(弱…

【親方弁当】20170501〜黄金週間なんのその&パン耳フレンチ〜

本日の弁当とう。 ほぐし梅とわかめご飯 焼き油揚げチーズとジャコ乗せ チーちく揚げ パプリカ肉巻き 肉そぼろ卵焼き (カフェオレ) (パン耳フレンチ風)←後述 お題「今日のお弁当」 5月になりました。 暦通りの勤務プラス旗日も仕事っていうことは、いっ…

【パンデー金曜日】20170428〜プレ金パン金2種のP〜

20170428〜今週のパンデー〜 2種のランチpック風(コーンチーズ/ツナマヨ) 焼き豚トロ(雪菜とカブ添え) 3色ピーマングリル なめ茸卵焼き 大根と人参のサラダ (カフェオレ) お題「今日のお弁当」 (定期)ヤマザキさんごめんなさい。 今日はプレミア…

【親方弁当】20170427〜昨日と打って変わって〜

20170427〜あれこれガチャガチャ弁当〜 フランクフルトピック コーン混ぜご飯 カレー竜田揚げ2種(ブリ/サツマイモ) 3色カラーピーマンのマスカルポーネ和え(クラッシュアーモンド) 油揚げとピーマンチーズ焼き 胡麻とふりかけ卵焼き フリルレタスとジ…

【親方弁当】20170426〜焼き魚・煮物・フライ〜

本日の弁当。 焼き銀鮭乗せご飯。 煮物三種(厚揚げ/大根/人参/)ふくたち添え フライ二種(スキンレス鱈/鷄ささみ) お題「今日のお弁当」 潔く三品。 単に、ヤル気が出なかっただけ(笑)。 昨夕、変な焼き鳥実験に奮闘してしまったせいなのか。 monos…

【簡易弁当】20170425〜今日はお披露目らしい〜

20170425〜食べたらそのままポイできるよう〜 ぬか漬け野菜混ぜカレーチャーハンおむすび(大根・人参・ふくたち) スキンレス鱈のグリル 鶏ささみマヨピカタ(焼きピーマン添え) 油揚げとカラーピーマンのグリル胡麻味噌 ちりめんじゃこ卵焼き えのき茸の…

【親方弁当】20170424〜たらの芽天ぷらなる〜

20170424〜珍しく肉おかずのない日〜 ジャコおかかご飯 銀鮭マヨムニエル たらの芽天ぷら さつまいも竜田 厚揚げ胡麻味噌和え 桜人参マスタード チーズ卵巻き デコポン (カフェオレ) お題「今日のお弁当」 たらの芽もらう。 山菜の中でも王様と呼んでも過…

【親方弁当】20170421〜珍しく立腹親方〜

20170421〜本日の簡易弁当〜 わかめご飯ほぐし梅おむすび フランクフルトグリル 金ごま卵焼き ミニトマトチーズ ピーマンの油揚げ巻き焼き 2色パプリカおかか和え サツマイモ竜田焼き (カフェオレ) お題「今日のお弁当」 本日も特訓日。 励んでいることだ…

【パンデー金曜日】20170421〜2種のサンドは甘&辛〜

今週のパンデー。 マスカルポーネチーズとアーモンドのサンド ベーコンレタスサンド ホッケフライ 2色パプリカ牛肉巻き ピーマンの胡麻和え 粒マスタードとキヌアミックス卵焼き きな粉ヨーグルト ドーナツ&抹茶バウム (カフェオレ) お題「今日のお弁当…

【親方弁当】20170420〜肉団子m9( ゚Д゚) ドーン〜

迫力の肉団子弁当。 肉団子 野菜の甘酢あんかけ(人参・ピーマン・椎茸) 銀鮭のムニエル 紅生姜入り卵焼き インゲン胡麻和え ミニトマトのピカタ ふくたちとキヌアミックスサラダ デコポン お題「今日のお弁当」 モードMでゆこう。 自然光の撮影が楽しい今…

【親方弁当】20170419〜30分弁当で〜

20170419〜特筆すべき点はなし〜 ほぐし梅混ぜご飯(金ごま) 粒マスタードとカツオ節の卵焼き ふくたちベーコン巻き 竜田揚げ焼き(サツマイモ甘煮/豚ヒレ) インゲンの紅生姜和え 2色パプリカチーズグリル デコポンとフレアリーフレタスのサラダ (カフ…

【私信】20170419〜パプリカだけで一本〜

2色パプリカのチーズグリル。 ネーミングのみ立派(笑) これは、わたくし親方の親愛なる友人に向けての私信めいた記事です。驚き呆れるほど、パプリカのことしか記していませんので予めお伝えしておきます。 某トリのアイコンが有名なソーシャルにて、いや…

【精進お膳】20170418〜祖父の〜【親方弁当】〜祥月命日からの〜

祖父の祥月命日でしたので和弁当。 炊き込みご飯(人参・ごぼう・椎茸・油揚げ) おさしみコンニャクとシナチクの胡麻酢生姜和え 生あおさと竹輪の天ぷら サツマイモの甘煮 卵焼き インゲンのベーコン巻き 塩麹浅漬け(キャベツ・大根・人参) (カフェオレ…

【親方弁当】20170417〜福立ちぬ〜

20170417〜鱒のムニエルやら豚ヒレのフライやらで〜 わかめとチリメンジャコのおむすび 鱒のムニエル ふくたち椎茸巻き 豚ヒレフライ 梅マヨ卵巻き ミニトマトチーズグリル ナルト焼き醤油 イチゴ (カフェオレ) お題「今日のお弁当」 ふくたちという名の。…

【当直弁当】20170414〜異動後初の当直勤務〜

20170414〜当直夜の〜 混ぜご飯(人参・ごぼう・舞茸) 焼きキャベツと焼き油揚げの味噌スープ 茹で鷄とグリーンリーフの胡麻サラダ(ミニトマト) 20170415〜当直朝の〜 2種のパン(明太フランス/カレー) 簡単ポトフ(大根・人参・ごぼう・セロリ・小松…

【パンデー金曜日】20170414〜親子のサンドとマイライトニー〜

20170414〜茹で鶏と煮卵を挟む〜 茹で鶏と煮卵のソースサンド サバ味噌煮の竜田揚げ ちりめん卵焼き ピーマンとパプリカのチーズグリル 小松菜の梅ごま和え チアシードヨーグルト (カフェオレ) お題「今日のお弁当」 今週もパンデーまで到達。 数日前から…

【親方弁当】20170413〜豚軟骨やわやわ煮deチャーハン〜

20170413〜豚軟骨チャーハン薄焼き卵添え〜 豚軟骨のチャーハン(薄焼き卵添え) ぶりマヨ柚子胡椒風味 焼きセロリ&ミニトマト パプリカの油揚げ巻き焼き 高野豆腐ピカタ キウイヨーグルト (カフェオレ) お菓子3種 お題「今日のお弁当」 LINEで弁当のヒ…

【親方弁当】20170412〜豚軟骨やわやわ煮が弁当に入る日〜

20170412〜豚軟骨ピカタなど〜 炒りちりめんとほぐし梅のおむすび 豚軟骨ピカタ 卵巻き 油揚げとピーマンの胡麻味噌和え パプリカおかか グリーンリーフとミニトマトきゅうりのサラダ パイナップル (カフェオレ) ほうじ茶 お題「今日のお弁当」 おととい炊…

【親方弁当】20170411〜ミニバーグトマトソース煮込み〜

20170410〜バーグの下はピラフ〜 ミニバーグのトマト煮込み ピーマンパプリカ混ぜピラフ風 凍み豆腐と人参の炊いたの キャベツのレモン漬け 豆苗ナムル ほぐし鮭のオープンオムレツ キウイヨーグルト黄な粉がけ (カフェオレ) お題「今日のお弁当」 見舞わ…

【パンデー土曜日】20170408と【親方弁当】20170410〜今週もよろしくお願いします〜

20170410〜カフェオレボトルと弁当箱はお揃いです〜 わかめと梅のご飯 ちりめん卵焼き 豚肉の豆苗巻き ミニトマトとセロリのチーズ焼き 銀鮭塩麹焼き チアシード入りヨーグルト(キウイ添え) カフェオレ わかめご飯は給食の味 給食メニューで一番好きなのは…

【パンデー金曜日】【精進お膳】20170407〜2種のマフィンサンドと祖母命日のお膳と〜

20170407〜今週のパンデー金曜日〜 マフィンサンド2種(人参ピーマンツナマリネ/ふわふわ卵チーズ) 真鯛ムニエル(パプリカ添え) 豆苗のナムル お揚げの袋煮(えのき茸・ごぼう・人参) こんにゃくの豚肉巻き焼き きゅうりとミニトマトのピクルス パン耳…

【親方弁当】20170406〜豚生姜焼きを乗せてゆけ〜

20170406〜豚生姜焼き重ねた乗っけた〜 豚生姜焼き(玉ねぎ/パプリカ) 焼き油揚げチーズ梅 鮭卵焼き ブリのヨーグルト塩麹 人参ピーマンのマスカルポーネ和え キウイヨーグルト (カフェオレ) 現場デビュー。 今朝はマルロクヒトゴーマルロクヒトゴー、06…

【親方弁当】20170405〜このナゲットを持ってゆけ〜

20170405〜ナゲット旨過ぎ弁当〜 銀鮭マヨ焼き ごま卵焼き 人参とピーマンのマリネ チキンナゲット パプリカとアイスプラントのチーズおかか和え ヨーグルト(シナモンがけリンゴ&キウイ) (カフェオレ) 本日弁当全容。 驚くことに一昨日の娘の帰宅は22…

20170404【昨夜のダイエット飯】【親方弁当】【本日の朝ごはん】

20170404〜本日の親方(が作った)弁当〜 ドライカレーピラフ風 サバ味噌煮のピカタ サツマイモと絹揚げ黒酢煮の竜田揚げ風 鶏胸肉マリネグリル(2色ピーマン添え) マスタード卵焼き 小松菜ナムル りんごコンポート風ヨーグルト添え (カフェオレ) 201704…

【親方弁当】20170403〜新年度本格的スタート〜

【親方弁当】20170403〜いざ音楽隊の特訓へ〜 豚肉の小松菜巻き焼き そぼろ卵焼き 鮭おむすび 2色ピーマンチーズグリル 雷こんにゃくの胡麻和え 油揚げの大葉巻き キウイヨーグルト(白ごま添え) (カフェオレ) 本格始動。 新年度、本格的にスタートする…

【パンデー金曜日】20170331〜ヤマ◯キ:ランチpック風〜

20170331〜ヤマ◯キ:ランチpック風〜 マスカルポーネ&エスプレッソソース(クラッシュくるみ添え)サンド 鶏胸肉と2色ピーマンのグリル ほぐし鮭の卵焼き 厚揚げとブロッコリーのごま味噌和え カボチャとアボカド、チーズのサラダ キウイヨーグルト(黄な…

【親方弁当】20170330〜わかめご飯握ったった〜

20170330〜わかめご飯おむすびやら〜 わかめご飯おむすび 2色パプリカ豚肉巻き焼き ほぐし鮭のマッシュじゃがお焼き 挽肉そぼろのオープンオムレツ ブロッコリーのヨーグルトマヨ和え プレーンヨーグルト(キウイ/ドライマンゴー/黄な粉) (カフェオレ)…

【親方弁当】20170329〜続・三色そぼろリメイク〜

20170329〜三色そぼろリメイク完結編&炊いたイカの行方〜 混ぜご飯おむすび(挽肉そぼろ/炒り卵/焼き鮭ほぐし) 天ぷら3種(イカの煮付け/アイスプラント/人参) 切り干し大根のチヂミ カボチャの胡麻和え キウイフルーツ(マスカルポーネチーズとクラ…

【親方弁当】20170328〜三色そぼろリメイク〜

20170327〜昨日の三色そぼろを使う〜 白ご飯/焼き鯖(柚子胡椒)乗せ ポテサラ(人参/炒り卵) 挽肉そぼろチヂミ ピーマンのほぐし鮭チーズクリーム風 蒸しカボチャお焼き ヨーグルトかけキウイ(ドライマンゴー添え) ラスク/お煎餅 (カフェオレ) メイ…

【親方弁当】20170327〜行事を終えた翌日は〜

20170323〜三色そぼろ弁当〜 三色そぼろ(挽肉/炒り卵/焼き鮭) 小松菜のナムル カボチャのくるみ和え ピーマンのレモン塩麹 ポンカン ラスク/チョコレート (カフェオレ) 昨日、行事がありました。 昨日、内輪の年中行事『春〜おどりの会〜』というもの…

【パンデー金曜日】20170324〜己の敵にカツサンド〜

20170324〜今週のパンデー〜 サンドイッチ2種(カツ/マスカルポーネ&ピーマン) フライド2種(ポテト/人参) オープンオムレツ(切り干し大根) オレンジ プレーンヨーグルト(クラッシュくるみ) チョコレート2種 (カフェオレ) はなきん。 娘の実家…

【親方弁当】20170323〜五目炒飯おむすび〜

20170322〜お花畑でかくれんぼ弁当〜 五目炒飯おむすび カレー竜田揚げ2種(青じそ入り竹輪/豚ヒレ肉) 焼きサバのピカタ ゆき菜のナムル 3色カラーピーマンとピーマンのチーズグリル ポンカン ドライマンゴー入りヨーグルト シリアル (カフェオレ) お…

【親方弁当】20170322〜肉がない魚はある〜

20170322〜サーモンムニエル乗せ弁当〜 麦ご飯 サーモンムニエル 煮物三種(絹揚げ・梅人参・花麩) 天ぷら三種(竹輪・ピーマン・サツマイモ) くるみ卵焼き (カフェオレ) 彼岸期間中は基本的に。 肉が禁忌。 この前かかってきた固定電話からの一本、出る…

【親方弁当】20170321〜ピーマンの肉詰めン〜

20170321〜ピーマンの肉詰め弁当〜 明太子ふりかけおむすび ピーマンの肉詰め 絹揚げ生姜風味 サツマイモ竜田焼き おさかなソーセージのチーズグリル 桜風味卵焼き バナナ (カフェオレ) あまり、しない。 うちのボスが肉が苦手、特に鶏肉レシピは全滅なせ…

【パンデー金曜日】20170317〜パンデーも復活!!〜

20170317〜復活パンデー金曜日〜 3色ピーマンとツナマヨパン ゆき菜と豚焼肉風パン 塩キャベツ ブリのカレームニエル チーズさつまいもグリル 半月オムレツ ポンカン カフェオレ おばこナ おべんたうの記憶のある方は。 きっと、うっすらぼんやり記憶がある…

【親方弁当】20170316〜いよいよ始動弁当〜

20170316〜学校へ出勤その初日〜 おさかなソーセージとホウレン草のケチャップおむすび 凍み豆腐ステーキ(三色カラーピーマン添え ミルフィーユカツ さつまいもフライ おさかなソーセージとホウレン草の卵巻き焼き バナナ (カフェオレ) 教えてください。 …

【親方弁当】20170315〜ピーマンの功名〜

20170314〜定時退庁なるかの水曜日弁当〜 おかかと鮭ふりかけのご飯 三色カラーピーマンのチーズグリル 豚肉ほうれん草巻き焼き ジャコ卵焼き おさかなソーセージの簡単フライ さんま蒲焼(カラーピーマン添え グリーンリーフの酢生姜ポン酢和え ポンカン 問…

【親方弁当】20170314〜昼に手続きに出る日は〜

20170313〜本日の親方発弁当〜 花麩の卵とじのっけ 鶏胸肉のマヨフライ スキン鱈のムニエル(ブロッコリー添え グリーンリーフと人参のコマドレサラダ ポンカン ホワイトデー♡二色のラスク (カフェオレ) 昨日の昼休みは役所で手続きに 今日の昼休みは署で…

【親方弁当】20170313〜本格始動弁当〜

20170311〜本日の親方(の作る)弁当〜 炒りジャコと胡麻のご飯 ブリのレモンペッパー焼き 鶏むね肉のピカタ さつまいもの竜田風 人参とブロッコリーのマスタード酢和え 卵焼き 我も彼も本格始動 実家から徒歩圏内への異動となった娘が、いよいよとうとう完…

【お膳】20140707【おべんたう】0709〜0710【パンデー金曜日】0711

20140711〜今週のパンデー金曜日〜 スライスチーズとスライス人参のサンド 塩タレ豚とピーマンのサンド 冷製くずきりかき玉スープ 油揚げの紅生姜和え カボチャ胡麻まぶし 叩きキュウリのラッキョウ酢漬け カフェオレ 明日明後日と流儀講習会受講で隣県に出…

【おべんたう】20140702〜0705四連戦

20140705〜豚味噌漬けメイン〜 自家製ふりかけおむすび(ジャコ・おかか・ごま2色) ピーマンの梅しそ和え 豚味噌漬けと人参の焼いたの ブロッコリーの胡麻まぶし かぼちゃマッシュ ペッパー卵焼き 学祭前日。 いったい何時、帰って来れるのかわからないっ…

【おべんたう】20140626〜昨日の弁当〜【麺DAY金曜日】20140627〜中華風うどん〜

20140626〜昨日のおべんたう〜 人参と大葉の酢飯。 豚肉とピーマンの塩タレ付け焼。 カボチャと三角揚げのカレー竜田揚げ。 パプリカの胡麻和え。 焼きブロッコリー。 卵焼き。 蒸し暑い時には。 酢飯ご飯が(・∀・)イイ!!。 ということで、JAより購入した“らっ…

いずれはレシピ本でも書籍化してやr
高師直。