20170526〜今週のパンデー〜 ライ麦サンド２種（塩レモンキャベツ／カラーピーマン） 竜田揚げ２種（鷄モモ／銀鮭） アスパラベーコン巻き ミニトマトのオープンオムレツ （カフェオレ） ようやく本日の話。 やっと、パンデー金曜日まで辿り着きました（笑）…

20170525〜海老マヨ乗せ弁〜 海老マヨ／薄焼き卵と大葉乗せご飯 4色ピーマンとキュウリのマスカルポーネ和え アスパラ肉巻き ゴールデンキウイ （カフェオレ） 昨日の弁当。 これを書いているのは翌日、５／２６（金）。水曜日の弁当ネタも先ほど、ようやく…

20170524〜健康診断日〜 紅生姜／ちりめんじゃこ／ナッツのおむすび ウルイ肉巻き ごま卵焼き ピーマン4色おかか和え キウイ （カフェオレ） 出張〜代休明け 書かれていることの多くが親方ではなく弁当を食べる人のものなので、わたしは概ねここにいます（笑…

20170519〜今週のパンデー〜 サンド２種（オムレツチーズ／鷄ささみキュウリ） 焼きさつま揚げ海苔巻き 豚肉巻き焼き２種（竹の子／ピーマン） カラーピーマン焼き お豆とキュウリのレモン黒胡椒和え ミルクゼリー （カフェオレ） 誰が決めたか知らないけれ…

20170518〜本日の親方（が作った）弁当〜 竹の子ご飯 煮物三種（竹の子・さつま揚げ・ワカメ） ほぐし鮭卵焼き 竹の子と人参のかき揚げ 竹の子とウルイのぬか漬け 竹の子ごま味噌和え （キウイ） （カフェオレ） 本日は祖父の命日。 詳細列記するまでもあり…

20170516〜焼き紅鮭乗っけ〜 焼き紅鮭乗せ白ご飯 三角お揚げと鷄ささみの竜田揚げ 素揚げ人参 焼きピーマン 粒マスタード卵焼き キウイ （カフェオレ） ようやく代休取得す（娘が） ３月１０日に実家から通える所属部署に着任してから、まったく休みが無かっ…

20170512〜今週のパンデー〜 サンド２種（ツナコーンマヨチーズ／鷄ササミきゅうりマスカルポーネ） フライ２種（イワシ／鷄もも切り込み） ワラビの油揚げ巻き（表／裏） 焼きピーマン（赤） レタスサラダ キウイ （カフェオレ） yマザキランチpック風サン…

20170511〜本日のお弁当〜 ほぐし梅と混ぜわかめご飯。 ワラビ／タケノコのラム肉巻き焼き。 チーちく竜田揚げ。 人参の粒マスタード和え。 赤パプリカ胡麻味噌。 おかか卵焼き。 キウイヨーグルト（チアシード）。 （カフェオレ） 20170510は食べる本人の出…

PENちゃんは不調でも（気を取り直して） 紅生姜とチリメンジャコ混ぜおむすび 焼き鯖のピカタ 豚肉豆苗巻き焼き 枝豆漬物のオープンオムレツ かぼちゃ胡麻まぶし 赤パプリカ黒胡椒和え キウイ （カフェオレ） http://blog.hatena.ne.jp/-/odai/1032874968723…

20170508〜黄金週間は明けました〜 お茶漬けのもと混ぜご飯 ぬか漬け人参 煮物３種（細竹／厚揚げ／鷄もも肉） 昆布茶ごま卵焼き 天ぷら２種（さつまいも／たらの芽） ２色パプリカ胡麻和え ぶりマヨ焼き パイナップル （カフェオレ） お題「今日のお弁当」 …

20170502〜本日の弁当〜 炒り卵／挽き肉そぼろ／豆苗で３色 焼き銀鮭 豚肉の大葉チーズ巻き ２色パプリカグリル添え キウイヨーグルト （カフェオレ） お題「今日のお弁当」 元気が一番。 若いって素晴らしいと思います、お疲れモードを感じさせないもの（弱…

本日の弁当とう。 ほぐし梅とわかめご飯 焼き油揚げチーズとジャコ乗せ チーちく揚げ パプリカ肉巻き 肉そぼろ卵焼き （カフェオレ） （パン耳フレンチ風）←後述 お題「今日のお弁当」 ５月になりました。 暦通りの勤務プラス旗日も仕事っていうことは、いっ…