これらを使って、ダイエット食を様々作ろうと。・・・誰に頼まれたわけでもなく誰の必要があるわけでもなく、なんだかよくわからないうちに『ダイエット部』始めました（笑）。たぶん食のステージ、「おべんたう」の第一ステージが終わったんですね。ずいぶ…

＊今日のおべんたう＊＊鮭フレークご飯＊＊揚げ物２種＊ ・豚モモのカレー竜田揚げ ・人参の素揚げ＊アスパラ菜のナムル＊＊昆布鰹混ぜジャガイモのお焼き＊＊バターコーン＆フランクフルト＊＊カボチャのメイプル和え＊＊蒸しりんごのヨーグルトがけ＊＊カ…