【おべんたう】20131203〜ベーコン巻き巻き〜

本日のおべんたう。

1. トマケチャソースご飯。
2. ゴボウと人参のベーコン巻き。
3. カボチャ胡麻まぶし。
4. 赤パプリカとワカメの醤油ナッツ和え。
5. 昆布つく卵焼き。
6. ボイルブロッコリー。

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今日はサイドアイテム無しで。

バタバタ火曜日なので簡単に済ませます。

玉ねぎ・ブロッコリーの軸部・豚ももブロックを加えて、ソース・ケチャップ・トマジューで炊いたもの。

全部トマジュー炊きだともっと赤色鮮やかなんでしょうが、お米の水加減は普通に水で（？？）。
朝にカップ１／４ほどのトマジューを足して炊いています。

黒胡椒、挽き立てをたっぷりと。

辛うじて彩りの救世主ブロッコリーと赤パプリカを投入。

ブロッコリーは茹でて簡単にマジックソルトで調味。

赤パプリカとワカメはクラッシュナッツ＋ラー油＋かえしで和えて。

溶き卵には昆布の佃煮、手でちぎって加えます。

茹でたゴボウと人参、小麦粉をまぶしてからベーコンで巻いて楊枝刺し。

フライパンで転がし焼き。

( `-ω-)？

ベーコン＆カボチャの引き画像を取るのを忘れてるr(＾＾;)

カボチャは、いつものようにレンチン。

すりごまに、かえしとみりんを加えたボウルにあけてボウルごと振り振り。

最近ようやっと、ホットお弁当箱の詰め方に慣れてきました。

今日が締め切り（木曜昼）前のピーク。

ここ頑張りどころ、

これ乗り切れば今月も何とかなりそう〜↗↗↗