20130419〜パンデーフライデー〜

パンデーフライデー♬

買い物をしないで我慢、金曜の朝。
パンさえあれば、なんとかなるかと。

七五調にまとめてみました。日本系のここの人です（日本系ってw）


＊パンデー金曜日＊

＊ランチpック風パン〜ピーナッツ〜＊
＊バナナバー＊
＊フランクフルトと３種野菜のブイヨンスープ＊
＊海苔卵巻き＊
＊かまぼこと絹さやのオイスターソース炒め＊
＊豚肉パセリ巻き自家製パン粉フライ＊
＊笹かまと酢漬け野菜のタルタル風＊
＊カフェオレ＊

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寝る前の布団の中で、

明日のパンデーは野菜とフランクフルト切ってスープ煮。
薄切り豚肉にはパセリ 巻いてフライ。
笹かまと酢漬け細かく切ってヨーグルトマヨ和え。
海苔入れて畳んだ卵巻き。
かまぼこと絹さや炒めてオイスターソースで味付けて。

そんなことをつらつ・・・と考えてるうちに眠りに落ちる。

考えるっていうか思考するのはクセみたいなもので。
自分の脳内で段取つけて、そんなことしてるうちにスーヤスーヤと眠ってしまうので。
考えてる、っていうのはちょっと違うのか。
思い浮かべてる、って感じかな。


先日手に入れた、パンデー救世アイテム（ゃゃ大げさ）のパンだ。
これで、ヤマｚキのランチpック〜ピーナッツ〜風のサンドを作るのが。
今日のミッション！（大げさ）

詳細は昼に回しますが、それなりです。
十二穀ブレッドでピーナッツ模様の焼き印も無いけど。
中身は粗挽きナッツクリームが、うししw

この前焼いた、バナナのバーも添えました。

スープ。
人参を昆布出汁とブイヨンキューブで煮て途中から玉ねぎを加え。
仕上げの頃にピーマンと、あとから出てくるパセリの茎をカットして。

おかず＃１

今日の卵は焼きでなく巻きのほうで、フライパンに流した卵を左右上下と折り畳んで。
間に海苔を挟んでます。
味付けは粉チーズで。

空港＠スポンサー提供のかまぼこは最後、絹さやと炒めて。
オイスターソースで味をつけました。

おかず＃２

メインは豚ロールフライ。
バラ肉を広げてパセリを乗せ小麦粉を振り、くるくると巻いて。
小麦粉・牛乳・マヨネーズを合わせたものをまんべんなく付けてから、パン粉を振って。

ところが。
肝心なパン粉の残りが、ほんの僅か。
フライとして成立しない程度。
 (-ω-; ﾑﾑ…

しばし考え食パン（ライ麦パン）を一枚、強引にすりおろして。
意図的でなくても粗く削れました（笑）

フライに添えたタルタル風は、
ごぼうと人参の酢醤油漬けをピクルス代わりに。
他に、ずんだの笹かまを細かく刻んでヨーグルトマヨネーズで和えて粗挽き胡椒を。

いい感じ。

挽き立て豆で淹れたカフェオレ。

家にあるものでも充分成立、本日のパンデー金曜日。

今週の、おべんたうは今日がラストです。
お付き合い、ありがとうございました（ぺこり）。