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色気より食い気。

ダイエット部。

【パン】米粉パンケーキ。

稽古の前に米粉でパンケーキを焼きました。 昨日、立ち寄った本屋で立ち読んだ最近のダイエット事情の本。an・an PLUS キレイなカラダになる食べ方 (マガジンハウスムック an・an PLUS)作者: エリカ・アンギャル,マガジンハウス出版社/メーカー: マガジンハ…

なぜ彼がモデルなのですか(?д?;)

なぜモデルが彼なのか 先日、料理本眺めに立ち寄った本屋で。 目を捉えて離さなかったのが、この雑誌です。この表紙このモデル・・・彼ですよね (・ ・?)デューク東郷氏ですよね (・ ・?)見間違いでしょうか?似て非なる別人が存在するんでしょうか?完全保存版 …

昨夜のダイエット部。

昨日の午後お嬢と愛友のサマナクションと公演のアナウンス原稿、読み合わせを行ってたら。スマホに家から着信と留守電があったので、ビクビクしながら再生すると。きっぱりした、ボスの声で。「油揚げを、もう5枚買ってきてください!!」 (´゜д゜`)ハァ??…

お夕飯、食らう。

(*゚∀゚)=3 ウマー!!何を食っても美味いのである、お幸せなことです(笑)。主宰の会の開催が近いが(3/31です)お年頃的に「痩せたいとこは痩せず、そうでないところが減る。」困った者でする。過去3回の会なら今ごろ胃は痛む心は病む顔は長くなる(元々が…

今夕、比較的落ち着いて。

今日は仕事が15時前には終わり、お嬢と友だちを迎えて帰ってから(16時)。お雛様に、お膳供えるまで小一時間あったので。夕飯支度は比較的余裕でした。 といっても、あさっとありものパパッとちゃっと。トップ画像のサラダ風和え物は、ちぎりレタスをビ…

コンニャクここに。

海老!高いエビ!ぃゃ普通のエビだけど海老が高い!今夕は海老が食べたかったわけではなく白の板こんにゃくが38円とかに、お値下がりしてたので。それを4つばかりと糸こんにゃくを4つばかりを先にカートに入れて、それからブラブラしながら考えたのが。…

久々ダイエット部活動ちゅ。

昨日がアレで、ソレでしたから。お嬢(高1♀)のリクエストで、ダイエット部活動しました。トップ画像は、さんざん食べ尽くした“おでん”中華風の漉したスープに。しらたき(とほうれん草の最下部)を入れただけの、しらたきヌードル。ある意味、汁が美味であ…

おからほうれんバーグ。

やっとこ、ここに来られました(´・ω・`)=3。大きい妖精の役をやっていたので(ぇ今朝、豚挽き肉のパックを開けて1/3使って“おべんたう”用の肉団子こねました。ついでに夜用の、おからほうれんバーグも成形までしておきました。「おからほうれんバーグ」要す…

オフカロキッシュ。

昨日、出稽古場への道すがら立ち寄る、いつもの産直で。めぼしいものといったら、ほうれん草くらいしかなかった。うち、ほうれん草あまり食いませんの。青物は大好きですが、ほうれん草ランク外です。小松菜が大好きです♬ところが先日。ボスがどこかで聞きか…

今宵ダイエット、イタリアン風で。

ららら〜♬本日も〜チーズたっぷりでお届けします〜今宵の総カロリーを先にうpしておきます〜総カロリーは550kcal v(・∀・)yeah!!腹一杯( ´З`)=3 トップ画像は、ご飯ピザです。チーズを3人で100g食べたいがために、ご飯量を減らす工夫をしました。…

チーズ食べたいがために・・・

帰宅してから45分経たないうちに夜ご飯の片付けが終了してました・・・。ふつう夜ご飯の時間って帰ってから支度が済んだところで食べはじめの時間が決まりますよね (?ω?)それが我が家の場合ですと曜日にもよりますが今日、木曜日は。食べ終わる時間が決…

気を取り直して・・・

これ (o・ω・o)…ナニてな話になっとります。 ぃゃぁ帰宅したら「夕飯終了時間」の一時間前(17:40)と北門だΣ(゜∀゜ノ)ノ夕飯の終了時間ですよ?食べ始める時間じゃないのよ奥さん!ダッシュで支度だ!!今日は、あたし達の小腹は満ちてるから時間が遅いか…

今宵ダイエット部〜タジン鍋代よたび〜

ぃゃぁ〜ちょっとDAIGOさんあって・・・大誤算というのは、ご飯のカロリーを低く見積もってたなーということ。で実際我が家の炊かれる米の量(4合)から残りの飯の量、家族3人が食べる量を茶碗茶碗換算して。結果、2膳で350kcalと試算しました。300…

今宵のダイエット部。

一昨日昨日と、お上りさんしてきまして。一昨日の朝は空港駐車場で、おにぎりと挽き立て豆の淹れ立てコーヒーを飲み。それ以外の二日間で5食、外食(コンビニ食含む)をしていたので。どうにも体だけでなく顔も重くなった気がしている、ここの人と同居人2…

昨日今日とのダイエット食とか。

押し麦のファイバーサラダ、おべんたう昨日の部にも乗せましたけど。食べたお子が、「コンニャク入ってた??」と聞きましたけど入ってませんけど!?正解は、なめこです♬なめこの、つるんぬるんぺろんが好い食感です。ヒジキが入っているのも好いですね。ド…

今宵のダイエット部。

これらを使って、ダイエット食を様々作ろうと。・・・誰に頼まれたわけでもなく誰の必要があるわけでもなく、なんだかよくわからないうちに『ダイエット部』始めました(笑)。たぶん食のステージ、「おべんたう」の第一ステージが終わったんですね。ずいぶ…

ダイエット部。

バイブル・・・って自分の場合、食に関するものか脳に関するものに限られてる(汗)。毎月、購入している雑誌『食べようび』。新感覚の料理本。ヴィレッジヴァンガードが本に詰まってる、みたいな。あの空間で暮らしたい、ネタの宝庫。わたしの脳内(みたい…

いずれはレシピ本でも書籍化してやr
高師直。