読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる
色気より食い気。

【おべんたう】20140528〜有りもの在るもの〜

本日のおべんたう。 人参炊き込みご飯。 ブロッコリーの生姜胡麻味噌和え。 ふりかけ卵焼き。 鮭中骨の唐揚げ(ピーマン添え)。 パプリカチーズ焼き。 ベーコン・じゃがいも・玉ねぎのグリル。 買い物ボサリ気味の朝は。 週に2度は、こんな日がきてる気が…

【おべんたう】20140527〜ピーナッツバターちきん〜

本日のおべんたう。 トマトご飯。 鶏胸肉のピーナッツバター和え(パプリカとジャガイモ)。 ピーマン黒胡椒和え。 三角揚げのカレー粉竜田。 アスパラとチーズの卵焼き。 ピーナッツバター万歳。 ピーナッツバター(無糖)に酒・麺つゆ・みりんを加えて練っ…

【おべんたう】20140526〜梅酢むすび弁当〜

本日のおべんたう。 梅と梅酢むすび(大葉添え カレー卵焼き ピーマンとパプリカの豚肉巻き ジャガイモと人参のチーズグリル ベーコンとアスパラ炒め 昨日はブログぼさりました。 めずらしく(笑)ネタも無かったし、さりとてゲームネタでお茶を濁すのも大概…

【パンデー金曜日】20140523【おべんたう】20140524

本日のおべんたう。 炒り卵と煎餅ふりかけのおむすび。 じゅんさい豚肉巻き。 パプリカの黒胡椒和え。 鯛とアスパラのグリル。 ミョウガとカニかまの胡麻和え。 昨日のパンデー。 マフィン三種(鯖竜田と大葉/チーズとパプリカ/豚肉とアスパラグリル)。 …

【おべんたう】20140522〜肉と魚と〜

本日のおべんたう。 ふのりと人参の炊き込みご飯。 目抜きの煮たの。 青粉卵焼き。 ワカメと油揚げの胡麻味噌。 アスパラの肉巻き。 3色パプリカとカニかまの黒胡椒和え。 珍しく(肉も魚もある日。 我が家の、ボンビー有りもの余り物弁当には珍しい日もあ…

【おべんたう】20140521〜ありものちょこちょこ〜

本日のおべんたう。 コーンとチーズの混ぜご飯。 人参とドライフルーツのサラダ。 玉ねぎオムレツ。 さんま蒲焼きとピーマンの竜田。 プチトマトとアスパラのピック。 ミョウガとワカメの胡麻酢和え。 これから試練。 無事に稽古が終わり、これから試練なの…

【おべんたう】20140520〜鶏むねロールフライ〜

本日のおべんたう。 ピラフ@鶏むねロール乗せ。 煎餅ふりかけ卵焼き。 ワカメとプチトマトの胡麻和え。 ピーマンとさきイカのピリ辛黒酢。 じゃがバターコーン醤油。 今日の見た目クオリティはイマイチ。 チーズロールフライは切るのが難儀でな。 それな。 …

【おべんたう】20140519〜タケノコ天ぷら弁当〜

本日のおべんたう。 花むすび。 ウルイと人参の浅漬け。 さきイカ卵焼き。 揚げ物三種(タケノコ天ぷら・三角揚げ竜田・人参磯辺)。 ピーマンの胡麻和え。 ほうれん草とベーコンとコーン炒め。 昨日忘れられたタケノコ。 昨夕、春菊+さきイカ/ウドの天ぷ…

【おべんたう】20140515〜煎餅でふりかけおむすび〜

本日のおべんたう 煎餅ふりかけおむすび。 サバ照りと人参のピカタ。 ポテトベーコン。 ピーマンのナムル。 コーン卵焼き。 ブロッコリーグリル。 ハエの試練もなく。 平和な今朝の弁当作業でした♫ いつものように一合を鍋で炊いたご飯を、おむすびにしまし…

【おべんたう】20140514〜ハエの試練〜

本日のおべんたう。 フランクフルト乗せカレーピラフ。 しどけナムル。 ふりかけ卵焼き。 三角揚げとブロッコリーのグリルチーズ。 ノンフライドポテト&人参。 美しくない話題で申し訳ない。 昨夜から為留められずにいたハエ(サイズ中)が、おべんたう作業…

【おべんたう】20140513〜リベンジおむすび弁当〜

本日のおべんたう。 自家製ふりかけおむすび(大葉添え) 海苔巻き卵 スライス人参サラダ 三角揚げのピリ辛&いわし竜田 ブロッコリーの胡麻和え コーンポテト 今朝はご飯がありました(笑) 昨日、動揺を引きずってたのかブログタイトルで年号を大きく間違…

【おべんたう】20140512〜謎の焼きそば弁当〜

本日のおべんたう。 謎の焼きそば。 蕗と厚揚げの炊いたの。 胡麻卵焼き。 人参・じゃがいも・鶏胸肉のグリル。 ブロッコリーの胡桃和え。 ご飯がありません(でした 何故か我が家の米番は師匠と決まっていまして、おべんたう用の鍋一合炊きご飯も師匠がとい…

【おべんたう】20140509の。

5/9(金)のパンデー。 焼きそばパン&グリルフランクパン 厚揚げの炊いたの チーズ卵焼き 魚肉ソーセージの青粉まぶし もやしとワカメの梅酢和え 焼きそばパンは炒めそばではなく和えそばにしました。焼きそば用の蒸し麺ではなく、ふつうの中華そばを茹…

20140508〜ちょこちょこありもの弁当〜

本日のおべんたう。 簡単ピラフ。 三角揚げのチーズ焼き。 ごぼう・にんじん・さつま揚げの炊いたの。 菜花ナムル。 海苔巻き卵焼き。 ワカメの梅々酢和え。 在庫一掃。 肉も魚も、メインおかずのない日。魚缶はあるけど、その気分じゃない日。 庫内にある野…

20140507〜祖母の命日と共有おべんたう〜

本日のおべんたう。 笹竹とヒジキの炊き込みご飯。 ピカタ三種(魚肉ソーセージ・人参・ピーマン)。 青粉まぶしオムレツ。 しどけのナムル。 笹竹・さつま揚げ・ワカメの炊いたの。 祖母命日。 ↑こんな感じでした↑ また来てしもた( ̄(工) ̄) GW三度目の登場…

【パンデー金曜日】20140502〜2種のかき揚げサンド〜

今週のパンデー。 かき揚げサンド2種。 ゆばとワカメのブイヨンスープ。 スライス人参とクルミのサラダ。 豚モモブロックとピーマンのグリル。 ごま卵焼き。 パンネタ。 毎週恒例にしていたら、パンネタも無くなりますのん(笑)。 天ぷらしたクマー( ̄(工)…

【おべんたう】20140501〜筍ご飯〜

本日のおべんたう。 筍ご飯。 ひじきチーズオムレツ。 筍・三角揚げ・さつま揚げの炊いたの。 菜花のナムル。 さんま蒲焼きとピーマンのピカタ。 黒胡椒パプリカ。 予告先発どおり。 昨日の投稿での予告どおり筍ご飯になりました。 さんざんうpしているPENち…

【おべんたう】20140430〜タコインシテミル〜

本日のおべんたう。 ひじき混ぜご飯(干えび乗せ) 粒マスタード卵焼き。 タコと2色パプリカのバター焼き。 三角揚げとピーマンの胡麻味噌和え。 ふりかけお焼き。 タコっぷり。 スポンサー様(=ボス様)のご意向で、おべんたうにタコをインしてみたのです…

【おべんたう】20140428〜焼きおむすび〜

本日のおべんたう。 焼きおむすび。 バター醤油じゃがいも。 鶏肉の生姜焼き。 ピーマンのふりかけ和え。 パプリカとワカメのマヨヨーグルト。 カレー卵焼き。 人参チーズ挟み。 気に入ったように画像が撮れた。 桜クロスの効果かもしんない(・ ・?) ピントの…

【パンデー金曜日】20140425〜ランチパック風〜

今週のパンデー。 ランチパック風(ピーナッツバター/チーズ) 小松菜の豚肉巻き焼き。 小えび卵焼き。 絹さやとパプリカのグリル。 野菜スープ。 久々ランチパック風。 今週はこれ↑ 久しぶりにランチパック風サンドとしました。食パンしか用意していなかっ…

【おべんたう】20140424〜気持ち切り替え〜

本日のおべんたう。 ふりかけ混ぜご飯。 ブロッコリーのなめたけ和え。 豚モモケチャソース(ジャガイモ添え)。 玉ねぎのオープンオムレツ(チーズ乗せ)。 パプリカとウインナーの炒めもの。 通常どおり。 不安定さは否めませんが、あまりグジグジと考えて…

【おべんたう】20140423〜特攻親方〜

本日のおべんたう。 自家製なめたけ混ぜご飯。 厚揚げと絹さやの胡麻味噌和え。 しめじ昆布卵焼き。 ジャガイモとブロッコリーのグリル。 鶏胸のマリネ(玉ねぎとパプリカ添え)。 特攻未遂。 昨日の日記にあるように封書による自爆テロは賢明な方の懸命な判…

【おべんたう】20140422〜体調不良でも精神は復活〜

本日のおべんたう。 そばめし。 三角揚げの竜田。 煮物(じゃがいも・人参・昆布) ウインナーと絹さやのグリル。 ふりかけ卵焼き。 気持ち復活。 昨夜はネガティブ祭りで大変、失礼しました。 親方の目にも涙ということで。 不調の原因がハッキリしたので今…

【おべんたう】20140421〜とてもかなしい日〜

本日のおべんたう。 人参とゴボウの炊き込みご飯。 粒マスタード卵焼き。 叩きゴボウとサバ蒲焼き缶の竜田。 ブロッコリーの胡麻和え。 ウインナーとジャガイモのグリル。 とてもかなしい一日。 今日は、とてもかなしい気持ちの一日でした。 共に手を携えて…

【おべんたう】20140420〜町内総会と数学検定〜

本日のおべんたう。 花むすびおむすび。 鶏とゴボウの竜田揚げ。 ブロッコリーチーズ。 卵巻き。 絹さやのナムル。 パプリカおかか和え。 町内総会。 総会の春、最終ラウンドが町内のでした。 町内会には会計監査の任で関わって4年目になります。それ以前は…

【おべんたう】20140419〜図書館弁当〜

本日のおべんたう。 おかか醤油和えと青粉の混ぜおむすび。 さつまいもベーコンチーズ。 絹さや卵焼き。 人参と絹さやグリル。 焼きパプリカ。 今日は非常に腹立ちのある日だったので、もう任を解かれたいと思っていたのですが。 そういう無責任なことも、で…

【おべんたう】【お膳】20140418〜祖父の祥月命日〜

本日のおべんたう。 バナナパウンドケーキ。 ゆばと花麩のお吸い物。 ウインナーと絹さやのグリル。 ちくわのカレーチーズ。 青粉卵焼き。 煮豆。 命日お膳。 本日は祖父の祥月命日でした。お経を3つも上げていただいて(笑)、それからお墓参りに出向き。 …

【おべんたう】20140417〜ソース竜田&昆布チーズおむすび〜

本日のおべんたう。 昆布チーズおむすび。 ピーマンのおかか醤油和え。 豚肉ソース竜田。 玉ねぎの素揚げ。 ピーラー大根と人参のベーコンサラダ。 小えびふりかけ卵焼き。 おむすび。 ホットごはん(ごはんだけ温かい弁当)を秋まで封印したので、おむすび…

【おべんたう】20140416〜お芋ごはん〜

本日のおべんたう。 芋ごはん。 ジャガイモのお焼き。 絹さや・人参・ウインナー炒め。 ベーコンとピーマン焼き。 チーズ卵焼き。 この琺瑯のお弁当箱の存在をすっかり忘れてた。 お気に入りなのです。 お芋ごはんは炊き込むほうではなく混ぜごはんにしまし…

【おべんたう】20140415〜昨夜書いたはずの記事が〜

うpされてないじゃんけ(笑) 20140414昨日のおべんたう。 カレー炒飯。 枝豆のオープンオムレツ。 パプリカグリル。 ちくわチーズ焼き。 ウインナーと絹さや炒め。 昨日は命の洗濯、現実逃避行してました。 ボスの居ぬ間に(*>艸それもあって、ボスのお戻り…

【おべんたう】20140410〜鶏竜田〜

本日のおべんたう。 花むすび混ぜご飯。 鶏竜田とサツマイモの素揚げ。 ピーマンとパプリカの昆布和え。 人参とゴボウのナムル。 大根・わかめ・絹さやの黒酢醤油。 粒マスタード卵焼き。 ド定番。 今日は久しぶりに揚げ物を。 お嬢さんが早くも疲労度うpし…

【おべんたう】20140409〜根菜弁当〜

本日のおべんたう。 人参とゴボウの炊き込みご飯。 大根チーズ焼き。 3色パプリカ焼き。 サツマイモのメープル和え。 豚ロースとカブの生姜焼き(絹さや添え) 今朝は2度。 おはよーおべんたう(^^) #GlassMov #料理 #弁当 #お弁当 pic.twitter.com/W25uKK2…

【おべんたう】20140407〜お弁当始動と祖母の命日〜

本日のおべんたう。 炊き込みご飯。 ひじき煮。 青粉卵焼き。 菜花ナムル。 サツマイモの胡桃和え。 始業。 そのまま始業式です。 午前で放課なのでしたが直でトモの誕生日プレゼントを買いに出るということで、お弁当を持たせました。ぇぇ矢理無理持たせま…

【おべんたう】20140319〜今年度最後の〜

本日のおべんたう。 自家製ふりかけと紅生姜の混ぜご飯。 じゃがいも・厚揚げ・ピーマンの竜田。 松の実オムレツ。 サバマヨのチヂミ。 パプリカとセロリのナムル。 人参の粒マスタード和え。 いちご。 明日が修了式。 そして明日はクラス解体で食べ放題に出…

【おべんたう】【お膳】20140318〜祖父の命日〜

本日のおべんたう。 お茶ご飯。 たたき長いものナムル。 福神漬け卵焼き。 ブロッコリーとサバ缶のマヨヨーグルト。 炊いたの(ぜんまい・厚揚げ・じゃがいも) キャベツと人参の即席漬け。 入り彼岸。 春彼岸は祖父の命日18日が彼岸の入りになります(中…

【おべんたう】20140317〜そばめし弁当〜

本日のおべんたう。 そばめし(紅生姜添え) 鶏胸肉と長イモのピーナッツバター味噌焼き ふりかけ卵焼き ピーマンとパプリカの福神漬け和え レンチンブロッコリー 昨夕は蕎麦でして。 日本蕎麦を食べた日の翌日は、かなりの確実で“そばめし”の弁当になります…

【おべんたう】20140313〜春眠を覚えてる〜

本日のおべんたう。 根菜ピラフ。 セロリの紅ショウガ混ぜ。 ドライカレーのチヂミ。 自家製ふりかけ卵焼き。 いわし味噌煮缶とレンコンの竜田(絹さや添え。 パプリカとクルミのバルサミコソース和え。 雨の朝。 寝坊四万十しまんた

【おべんたう】20140312〜テスト期間明け〜

本日のおべんたう。 玉ねぎと押し麦の炒め煮&紅生姜混ぜご飯。 ウインナーとニンジン&ごぼうの粒マスタード炒め。 かにオムレツ。 高野豆腐と大根の炊いたの。 レンコンと三角お揚げの磯辺揚げ。 花麩のピカタ。 昨日でテスト ━━━━━━糸冬了━━━━━━。 学年末…

【おべんたう】20140310〜行事の翌日は〜

本日のおべんたう。 簡単ピラフ。 絹さやのオムレツ。 焼きピーマンのふりかけ和え。 紅生姜のチヂミ。 ボイルウインナーのグリル。 パプリカナッツ。 テスト#3 思えば今日は、おべんたうは要らない日でした。テスト3教科終え迎えに出るなり電車で戻るな…

【おべんたう】20140306〜図書館弁当〜

本日のおべんたう。 花むすび。 自家製ふりかけと青粉の卵焼き。 野菜グリルピック。 ピーマンとパプリカの福神漬け和え。 油揚げの紅生姜添え。 テスト期間中。 二日目で、ございます。 昨日は学校で勉強をしながら、わたしの稽古の合間を待っていたお嬢さ…

【おべんたう】20140305〜コロッケ弁当〜

本日のおべんたう。 ダブル生姜ごはん。 水煮大豆の和風オムレツ。 絹さやのグリル。 もやしチヂミ。 ポテサラコロッケ。 人参の胡麻味噌和え。 生姜のダブル使い。 要は、ごはんの妙案が浮かばなかったため苦肉の策っていうわけです。 紅生姜は、やっと国産…

【おべんたう】20140304〜肉も魚もなくとも!!〜

本日のおべんたう。 人参ごぼう炊き込みご飯(青粉) さんま蒲焼きと豆腐のバーグ風(絹さやグリル) ツナマヨ卵焼き ピーマンのおかか和え じゃがいも紅生姜とふりかけ和え サーモンとチーズの大葉巻き パプリカと大豆の胡麻味噌 なんとかなる、なんとかス…

【おべんたう】20140227〜鱈ムニエル弁当〜

本日のおべんたう。 ゴボウの人参の炊き込み。 ふりかけ卵焼き。 青じそチーズ巻き。 ピーマンとパプリカの松の実和え。 鱈とジャガイモのムニエル(絹さや添え)。 ブロッコリーのごま和え。 簡単炊き込みご飯。 せん切りのゴボウと人参を米とともに鍋に入…

【おべんたう】20140226〜にーにーろく弁当〜

本日のおべんたう。 洋風混ぜご飯(炒り卵とブロッコリー)。 ハタハタの竜田揚げ(サツマイモ添え)。 ふりかけ混ぜマッシュポテト(ピーマンボートに乗せ)。 豚スネ肉と大根の炊いたの(あしらい絹さや) 人参の粒マスタード和え。 ニニ六弁当いっても。 …

【おべんたう】20140225〜絹さや上手く使う〜

本日のおべんたう。 豆とふりかけご飯。 絹さやチヂミ。 人参とチーズの大葉巻き。 青粉卵焼き。 豚肉もやし。 ジャガイモのグリル。 キクラゲ・紅生姜・焼きピーマンの黒酢醤油。 絹さやのサヤから豆を出す。 もちろん茹でた絹さやです、サヤから豆出して自…

【おべんたう】20140224〜豚と玉ねぎソースケチャ竜田〜

本日のおべんたう。 紅生姜と青じその混ぜご飯。 豚薄切り肉と玉ねぎのソースケチャ竜田揚げ(絹さや添え。 粒マスタード卵焼き。 ジャガイモのふりかけマヨ醤油。 人参のナムル。 サツマイモのメイプルシナモン。 鮮やか混ぜご飯。 紅生姜この色は、ほんと…

【おべんたう】20140220〜炎天下乃危険物親方のフライパン弁当〜

本日のおべんたう。 花むすびと自家製ふりかけ混ぜご飯。 お好み卵。 ゆき菜の豚肉巻き。 蒸し人参のチーズ&黒胡椒乗せ。 じゃがいも・玉ねぎ・絹さや炒め。 赤パプリカの大根佃煮和え。 今朝のお嬢さんとのやり取り。 まさかの恋人がお母さん伝説(゚д゚)!/…

【おべんたう】20140219〜ほのお天下の蒸し弁当〜

アイコン画像変更しました(ブログテーマも☜デザイン その節、東京講習から戻り。持参した本の続きを読んでいたとき、どうやらあまりにも疲労コンバインだったらしく。『炎天下』を、なぜか“ほのお天下”と空目しました。それ以来お嬢さんに、「ほのう天下の…

【おべんたう】20140218【お膳】祖父の命日【おでん祭り】番外編(三本立て)

本日のおべんたう。 さつま芋ごはん。 えんどう豆のオープンオムレツ。 フランクフルトグリル。 ピーマンと赤パプリカのピリ辛ナムル(松の実添え) 長いも入り巾着煮。 白菜と人参の梅酢漬け。 黒豆。 今日は祖父の命日です。 精進お膳を供えたので、おべん…

【おべんたう】20140217そして【おでん祭り】四日目。

本日のおべんたう。 ごぼう人参の炊き込み自家製ふりかけ添え。 自家製佃煮卵焼き。 豚ひき竜田揚げエンドウ添え。 さつまいものメイプル。 焼きピーマン&パプリカ。 白菜と海老団子の黒酢醤油和え。 おべんたうながらの。 今回の雪害について考えさせられて…

いずれはレシピ本でも書籍化してやr
高師直。